房事总是很快，一下子就射了这是正常的吗？ 男人该如何提高性能力？每次准备进行一次性爱时，却总是3分钟之内就结束了。男人三分钟算早泄吗?
判断男人有无早泄，可从以下几个标准进行。
①射精潜伏期短暂，可理解为房事时间短——房事时间在3-10分钟内为轻度早泄;在1-3分钟内为中度早泄;低于1分钟为重度早泄。
②不能自主射出，缺乏自主控制射精能力，可理解为男性无法控制射精——大白话就是男人自己压根还不想射射，但却控制不了不射精的情况。
③房事不能让配偶满意。
方法1、有氧运动
每周2~3次，每次不少于30分钟，长时间锻炼以后，你会发现，整个肌体包括肌肉水平，含肌肉量都会提高，自然，性能力也会有所上升。
方法2、停止-再刺激
性生活进行中，想要缓解射精过快的情况，男女可以通过交换体位的方式来控制，又或是，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反应消失时再进行刺激，这样反复训练也能达到对射精时间的控制。
方法3、注意分散法
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与同房毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。
方法4、养成好习惯
平时性生活或者手淫应节制，不能过度频繁，另外避免大量酗酒，吸烟，不良的生活习惯如熬夜、久坐不动等都应戒掉，养成好的习惯，对身体好，对性功能好。
方法5、检查治疗
如果以上方法都试过后，还是无法改善者，建议进行规范检查与治疗，因为可能存在器质性早泄——像这一类早泄，多是由于疾病等其他因素引起的，是需要进行治疗方能恢复的。
深圳鹏程医院怎么治疗男性早泄：早泄的背后可能隐藏其他多种疾病，不及时治疗病情加重可导致阳痿，两性房事长期得不到满足，影响家庭和睦等，建议男性朋友发现后，认真对待。
