患者应该从根本的生活习惯开始，改善自己的早泄问题。
早泄是一种常见的男性性功能障碍，它会严重影响患者的性生活质量和心理健康。除了接受医生的治疗，患者还可以通过调整一些生活习惯来改善早泄症状。
首先，患者应该保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致身体疲劳，影响性功能的正常发挥。 其次，患者应该注意饮食健康，多吃一些富含锌、维生素E等对性功能有益的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等。
同时，要避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对性功能产生负面影响。 此外，患者应该适当锻炼身体，增强体质和耐力。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，这些运动可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，提高身体的免疫力。
最后，患者应该保持良好的心态和情绪状态，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松身心，缓解压力和紧张情绪，从而改善早泄症状。 总之，通过调整生活习惯，早泄患者可以有效改善症状，提高性生活质量和心理健康水平。
减少性生活次数、调整饮食、预防前列腺炎症等等。深圳鹏程医院看早射应该挂什么号
